¿Cuánto dinero has gastado en productos milagrosos?
¿Cómo crees que estarás en 5 años si no haces nada?
No importa cómo has llegado a tener sobrepeso, obesidad o solo unos kilitos de más.
Puede que haya sido por dejadez durante años, o quizá se deba a pasar una mala racha y pagarlo con la comida basura. Estrés, ansiedad, falta de tiempo…
Hay muchos motivos, pero la realidad es que es algo que debes atajar lo antes posible.
Ahora, te voy a compartir una reflexión. Una que yo misma hice, porque yo también descuidé mi físico (y mucho).
Imagina tu situación en 5 años si no haces nada:
• Con más grasa de la que tienes ahora.
• Te cuesta todo más, incluso subir unas simples escaleras.
• Tu forma física empeora. Dolores de rodilla, espalda, etc.
• Menos autoestima porque cada vez te gusta menos tu cuerpo.
• Menos ánimo y energía. Cuerpo y mente están muy relacionados, es importante cuidar ambos.
• Te planteas pasar por un quirófano para eliminar tu problema, sin conocer las consecuencias.
No parece una situación ideal ¿verdad?
A mí tampoco me lo pareció.
Escoge el Plan según tu objetivoque más se adapte a ti y a tus necesidades.
“El lunes empiezo”
“Tengo un evento en 2 semanas. Qué hago para perder estos kilos rápidamente”
“Siempre voy a estar a dieta”
“Ya de perdidos al río”
“He tenido un día estresante, me lo merezco”
“Siempre he sido gordita”
“No tengo tiempo para mí”
“Mis genes tienen la culpa de que no pierda peso”
“Las dietas no me funcionan”
“Mi vida social me impide hacer dieta”
“Tengo un metabolismo lento”
“Hacer dieta es caro”
“Soy de hueso ancho”
Si alguna vez te has dicho algunas de estas frases déjame decirte que NO eres la única ni la última, pero estás a tiempo de remediarlo.
GRADUADA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Resido en Madrid desde que decidí especializarme y estudiar la carrera de INEF y desde mi adolescencia siempre he vivido con sobrepeso. He hecho muchas dietas a lo largo de mi vida, de las cuales acababa por dejar a los pocos días de haber empezado, dietas milagro, dietas aburridas y dietas imposibles. Hasta que investigué y estudié el que ahora es mi método de trabajo, comiendo de una manera consciente, aprendiendo a leer etiquetas, disfrutando de la comida cada día de una forma saludable y divertida, pero sobretodo mejorando mis hábitos alimenticios para conseguir perder 20 kg y mantenerlos.
Mi pasión y vocación es ayudar a otras mujeres que como yo pasé, están pasando por una etapa difícil con ellas mismas, consiguiendo cambiar su estilo de vida por una vida más saludable de forma personalizada.
